Pudim de coco low carb

Pudim de coco low carb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bateu aquela vontade de comer um pudim de leite condensado, mas agora não pode porque mudou o hábito alimentar? 

Veja a seguir uma versão low carb que você pode comer sem culpa.

Essa versão de pudim tem como ingredientes leite de coco e ovos, o resultado é surpreendente: pudim saboroso, com a consistência semelhante ao de leite condensado mas com teor de carboidratos extremamente menor...tudo de bom!!

Ingredientes do Pudim Low Carb de Coco

6 ovos

200 mililitors de leite de coco ( lembrnado que o leite de coco traz vários benefícios a sua saúde)

200mililitros de creme de leite

½ pacote de coco ralado

Adoçante a gosto (utilizei aproximadamente 1/2 colher de chá )

Preparando o Pudim Low Carb de Coco

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador até que fique uma mistura bem homogenes. Adicione 1/2 pacote de coco ralado.

Caramele a forma para pudim, com pó para caramelizar diet (vem em caixinha e é só misturar na quantidade de água indicadaágua), basta colocar uma colher de sopa a 50 gramas do pó em uma panela aquecida até dourar.

Colque a mistura de ovos, leite de coco, adoçante e coco ralado à forma caramelada. Asse em banho maria, forno em torno de 200 graus até ficar bem firme (meu forno assou em 50 minutos). Desenforme depois de frio.

 

Fonte: http://receitaslowcarbb.blogspot.com.br/2017/02/pudim-de-coco-low-carb.html