Pudim de iogurte Dukan
Pudim de iogurte caseiro dukan (todas as fases)
3 ovos
1xicara de cha de leite em po desnatado
1xicara de leite desnatado
1 xicara de iogurte caseiro ou iogurte desnatado
3 cs. de adoçante tal e qual, prove pra ver se ficou doce
essencia ( no caso eu usei essencia de coco)
Calda: usei 2 c.s. rasa de açucar magro com 3c.s. de agua ( não pode usar açucar, "tente" fazer a calda com adoçante)
Bate tudo no liquidificador e coloque na forma com a calda. Cozinhe em banho maria no forno ou na boca do fogão, eu fiz na boca do fogão demora mais pra ficar pronto, deu 1h e meia mais ou menos, no forno leva menos tempo.
Calda com açucar magro somente na fase 3
3 ovos
1xicara de cha de leite em po desnatado
1xicara de leite desnatado
1 xicara de iogurte caseiro ou iogurte desnatado
3 cs. de adoçante tal e qual, prove pra ver se ficou doce
essencia ( no caso eu usei essencia de coco)
Calda: usei 2 c.s. rasa de açucar magro com 3c.s. de agua ( não pode usar açucar, "tente" fazer a calda com adoçante)
Bate tudo no liquidificador e coloque na forma com a calda. Cozinhe em banho maria no forno ou na boca do fogão, eu fiz na boca do fogão demora mais pra ficar pronto, deu 1h e meia mais ou menos, no forno leva menos tempo.
Calda com açucar magro somente na fase 3
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